Koordination im Sportunterricht, aber nicht nur

Vor kurzer Zeit wurde die Turnhalle zum Hindernisparcours: Mit Hockern und Turnmatten entstand eine kleine Hindernis-Challenge für die Schüler:innen. Dabei ging es ums Balancieren und koordinierte Bewegen.

Die Schüler:innen der 2A-WS begannen mit einfachen Balanceübungen. Ein Bein vor dem anderen, die Arme leicht ausgebreitet und den Blick geradeaus gerichtet – wer auch nur eine Sekunde lang wackelte, spürte sofort, dass Koordination Konzentration verlangt. Anschließend folgten anspruchsvollere Elemente: Slalomlaufen zwischen Stangen, kleine Sprünge von Matte zu Matte und Balancieren über eine niedrige Bank. Jede Übung testete nicht nur den Körper, sondern auch das Zusammenspiel von Kopf und Beinen.

Für einige wirkte das Gefühl wackelnder Knie zunächst irritierend. Doch mit jedem Schritt wurde der Parcours vertrauter. Ein unscheinbarer Schwung mit dem Arm, ein gezielter Blick – und plötzlich wirkte der Weg stabiler. Dass etwas Alltägliches wie Treppensteigen oder Handarbeiten im Alltag überhaupt mit solchen gezielten Übungen zusammenhängt, überraschte viele.

Später kam eine Station, bei der einfache Hausarbeiten imitiert wurden, wie etwa das Greifen eines Glases, das Heben und präzise Absetzen von etwas Gewichtigem. Hier zeigte sich: Feinmotorik und Gleichgewicht sind eng miteinander verbunden. Die Schüler:innen merkten, wie schnell eine alltägliche Bewegung ins Wackeln gerät, wenn das Zusammenspiel von Augen, Händen und Gleichgewicht nicht stimmt.

Am Ende stand nicht das Ergebnis, sondern das Gefühl für den eigenen Körper im Vordergrund. Das Ziel war nicht Höchstleistung, sondern Bewusstsein: Wie fühlt sich Gleichgewicht eigentlich an? Wie reagiert der Körper auf kleinste Änderungen? Von der Treppe über das Heben einer Schultasche bis hin zum Zurechtrücken einer Jacke. Für den 2A-WS wurde klar: Es lohnt sich, dem eigenen Körper Aufmerksamkeit zu schenken.